Maternal & postpartumMaterno y posparto
Postpartum care in this country largely ends at the six-week visit. We build gatherings where mothers are cared for, not just checked on, close to where they already live and with their babies right next to them.
El cuidado posparto en este país suele terminar en la visita de las seis semanas. Creamos encuentros donde las madres son cuidadas, no solo revisadas, cerca de donde ya viven y con sus bebés junto a ellas.
The Postpartum Series, No. 1La Serie Posparto, No. 1
Mothering the Mother
Cuidando a quien cuida · Santa Fe Springs
Sunday, September 13, 2026
Domingo 13 de septiembre de 2026
An afternoon for mothers in the postpartum year — rest, real conversation, and time with practitioners working in perinatal mental health, pelvic floor recovery, and family support. Babies stayed with their mothers the whole time.
Una tarde para madres en el año posparto — descanso, conversación real y tiempo con profesionales en salud mental perinatal, recuperación del piso pélvico y apoyo familiar. Los bebés se quedaron con sus mamás todo el tiempo.
Sixty-four mothers registered, from 24 ZIP codes across Los Angeles County — Huntington Park, Bellflower, Boyle Heights, Pico Rivera, South LA, Pomona, Downey, Whittier, Pacoima, Long Beach, Norwalk and more. Expecting mothers, mothers in the first year, mothers of older children, partners and support people all came. About 40 mothers and 55 people were on site across the afternoon. Of the 14 who filled out feedback cards, 13 said it was their first time at an event like this, and 13 said they would be more likely to join an activity if their baby could stay with them.
Sesenta y cuatro madres se inscribieron, desde 24 códigos postales del condado de Los Ángeles — Huntington Park, Bellflower, Boyle Heights, Pico Rivera, el sur de Los Ángeles, Pomona, Downey, Whittier, Pacoima, Long Beach, Norwalk y más. Llegaron madres embarazadas, madres en el primer año, madres de niños mayores, parejas y personas de apoyo. Unas 40 madres y 55 personas estuvieron presentes a lo largo de la tarde. De las 14 que llenaron tarjetas de comentarios, 13 dijeron que era su primera vez en un evento así, y 13 dijeron que participarían más si su bebé pudiera quedarse con ellas.
“You don’t have to do motherhood alone. Find your village.”
«No tienes que hacer la maternidad sola. Encuentra tu comunidad.»
— a mother, on the advice she would give herself — una madre, sobre el consejo que se daría a sí misma
Co-hosted with Calafia, a postpartum community for women of color. Board members of Postpartum Support International’s California chapter joined us on site, and the gathering was featured in PSI-CA’s September 2026 statewide newsletter and in the weekly event roundup from De Los, the Los Angeles Times’ Latino-focused brand.
Organizado junto con Calafia, una comunidad posparto para mujeres de color. Integrantes de la mesa directiva del capítulo de California de Postpartum Support International nos acompañaron, y el encuentro apareció en el boletín estatal de PSI-CA de septiembre de 2026 y en el resumen semanal de eventos de De Los, la marca latina de Los Angeles Times.
Supported in part by grants from the office of Los Angeles County Supervisor Janice Hahn.
Financiado en parte por subvenciones de la oficina de la Supervisora del Condado de Los Ángeles Janice Hahn.
No. 2 is in planning. Mothers asked for movement, pelvic floor support, and an event closer to home, and that is what we are building next. Join the list and you will hear about it first.
La No. 2 está en planeación. Las madres pidieron movimiento, apoyo del piso pélvico y un evento más cerca de casa, y eso es lo que estamos construyendo. Únase a la lista y se enterará primero.
What we doLo que hacemos
Salud Wellness convenes maternal and postpartum programming and brings licensed partner providers to the table to deliver it. Our role is to design the gathering, reach the families, remove the barriers that keep mothers from showing up, and make sure everyone leaves connected to something real.
Salud Wellness convoca programación materna y posparto, y reúne a proveedores aliados con licencia para ofrecerla. Nuestro papel es diseñar el encuentro, alcanzar a las familias, eliminar las barreras que impiden que las madres asistan y asegurar que todas salgan conectadas con algo real.
What we bringLo que aportamos
- Postpartum gatherings designed end to end — venue, partners, materials, outreach, and follow-up
- Encuentros posparto diseñados de principio a fin — lugar, aliados, materiales, alcance y seguimiento
- Health education on postpartum recovery, perinatal emotional wellness, infant feeding, and pelvic floor health
- Educación en salud sobre recuperación posparto, bienestar emocional perinatal, alimentación infantil y salud del piso pélvico
- Connection to local perinatal services, county programs, WIC, and community-based support
- Conexión con servicios perinatales locales, programas del condado, WIC y apoyo comunitario
- Programming that includes partners and fathers, not only mothers
- Programación que incluye a parejas y padres, no solo a las madres
- Childcare-aware, transit-aware, and stroller-friendly design, so coming is easy
- Diseño que considera el cuidado infantil, el transporte y las carriolas para que asistir sea fácil
Salud Wellness convenes this programming; licensed partner providers deliver perinatal and postpartum services directly at our events. We do not provide ongoing perinatal or postpartum clinical care, and we are not able to accept referrals into continuing care. We connect families to providers who can.
Salud Wellness convoca esta programación; proveedores aliados con licencia ofrecen los servicios perinatales y posparto directamente en nuestros eventos. No brindamos atención clínica perinatal o posparto continua, y no podemos aceptar referencias para atención continua. Conectamos a las familias con proveedores que sí pueden.
On mental healthSobre la salud mental
Licensed perinatal mental health clinicians join our gatherings to offer education and answer questions directly. Salud Wellness does not provide mental health treatment, counseling, or assessment. What we do is make sure no mother leaves without knowing where to go — and that the referral is one she can use, in her language, near where she lives.
Profesionales con licencia en salud mental perinatal participan en nuestros encuentros para ofrecer educación y responder preguntas directamente. Salud Wellness no brinda tratamiento, consejería ni evaluación de salud mental. Lo que hacemos es asegurar que ninguna madre se vaya sin saber a dónde ir — y que la referencia sea una que pueda usar, en su idioma y cerca de donde vive.
Why this workPor qué este trabajo
More mothers die from this than from hemorrhage. In the most recent CDC maternal mortality review data, covering 2021 across 46 states, mental health conditions — including suicide and overdose related to substance use disorder — were a leading underlying cause of pregnancy-related death, behind about 22 percent of them. Eighty-seven percent of all pregnancy-related deaths were determined to be preventable.
Mueren más madres por esto que por hemorragia. En los datos más recientes de revisión de mortalidad materna de los CDC, correspondientes a 2021 en 46 estados, las condiciones de salud mental — incluidos el suicidio y la sobredosis relacionada con trastornos por uso de sustancias — fueron una de las principales causas subyacentes de muerte relacionada con el embarazo, detrás de cerca del 22 por ciento de ellas. El 87 por ciento de todas esas muertes se determinó que eran prevenibles.
And the risk does not end at discharge. About 30 percent of preventable pregnancy-related deaths occur between six weeks and one year postpartum — the window in which most clinical follow-up has already stopped, and when maternal suicide most commonly occurs. Roughly one in five women experiences a mental health condition during pregnancy or the postpartum period, and perinatal depression remains one of the most underdiagnosed complications of childbirth. In Los Angeles County, maternal depression is estimated to affect at least one in six new mothers.
Y el riesgo no termina al salir del hospital. Cerca del 30 por ciento de las muertes prevenibles relacionadas con el embarazo ocurren entre las seis semanas y el año posparto — la ventana en la que el seguimiento clínico ya se detuvo, y cuando el suicidio materno ocurre con más frecuencia. Aproximadamente una de cada cinco mujeres experimenta una condición de salud mental durante el embarazo o el posparto, y la depresión perinatal sigue siendo una de las complicaciones del parto menos diagnosticadas. En el condado de Los Ángeles, se estima que la depresión materna afecta al menos a una de cada seis madres nuevas.
The gap is not a shortage of programs. It is that the highest-risk months are the months when almost nobody is checking. That is the window we build for.
La brecha no es la falta de programas. Es que los meses de mayor riesgo son los meses en que casi nadie está revisando. Esa es la ventana para la que construimos.
Who we work withCon quién trabajamos
Licensed clinicians in perinatal mental health, pelvic floor practitioners, lactation support, doulas and birth workers, county maternal health programs, and community organizations already trusted by the families we serve. We complement what exists rather than duplicating it.
Profesionales con licencia en salud mental perinatal, especialistas en piso pélvico, apoyo de lactancia, doulas y trabajadoras de parto, programas maternos del condado y organizaciones comunitarias en las que las familias ya confían. Complementamos lo que existe en lugar de duplicarlo.
Partners on siteAliados presentes
Mothers left connected to people, not just pamphlets.Las madres salieron conectadas con personas, no solo con folletos.
County and community partners staffed tables all afternoon, so a mother who wanted help could talk to someone about it the same day.
Aliados del condado y de la comunidad atendieron mesas toda la tarde, para que una madre que quisiera ayuda pudiera hablar con alguien ese mismo día.
“The event was thoughtfully organized, engaging, and a wonderful opportunity to connect with the community. We truly appreciated being part of it.”
«El evento estuvo cuidadosamente organizado, fue ameno y una excelente oportunidad para conectar con la comunidad. Agradecemos mucho haber sido parte.»
— Family and Community Partnerships Team, Los Angeles County Department of Mental Health — Equipo de Alianzas Familiares y Comunitarias, Departamento de Salud Mental del Condado de Los Ángeles
Miwa, a Nike trainer, led a gentle movement session on the mats, and mothers kept their babies right beside them.
Miwa, entrenadora de Nike, dirigió una sesión de movimiento suave sobre los tapetes, y las madres tuvieron a sus bebés a su lado.
In their wordsEn sus palabras
Every mother who came to Mothering the Mother got a card with a few open questions on it. Filling it out was optional, and so was leaving her name. These answers are shared with permission.
Cada madre que asistió a Mothering the Mother recibió una tarjeta con algunas preguntas abiertas. Llenarla era opcional, igual que dejar su nombre. Estas respuestas se comparten con permiso.
“Is there any advice you would give to other moms that you wish you’d give to yourself?”«¿Hay algún consejo que le darías a otras mamás que desearías darte a ti misma?»
“You don’t have to do motherhood alone. Find your village.”
«No tienes que hacer la maternidad sola. Encuentra tu comunidad.»
“What would make life as a new mom more manageable?”«¿Qué haría más llevadera la vida como madre nueva?»
“Have more time to connect with other moms and be able to exercise.”
«Tener más tiempo para conectar con otras mamás y poder hacer ejercicio.»
“What kind of support has been the most challenging to find as a new mom?”«¿Qué tipo de apoyo ha sido el más difícil de encontrar como madre nueva?»
“Mental. Psychiatrist MD in network.”
«Salud mental. Un psiquiatra dentro de la red.»
And one mother wrote to us afterwardY una madre nos escribió después
“My postpartum depression would have been less hard if I’d had an event like this earlier in motherhood.”
«Mi depresión posparto habría sido menos dura si hubiera tenido un evento como este antes en mi maternidad.»
What we learnedLo que aprendimos
Mothers want to move. The baby has to come with them.Las madres quieren moverse. El bebé tiene que ir con ellas.
Fourteen mothers filled out feedback cards at Mothering the Mother. Thirteen said they would be more likely to join a physical activity if their baby could stay right next to them. Six had skipped a gym or a class because they couldn’t bring their baby, and five are paying for a membership they don’t use. Movement and pelvic floor support tied as the top request for the next event.
Catorce madres llenaron tarjetas de comentarios en Mothering the Mother. Trece dijeron que participarían más en una actividad física si su bebé pudiera quedarse junto a ellas. Seis habían dejado de ir al gimnasio o a una clase porque no podían llevar a su bebé, y cinco pagan una membresía que no usan. Movimiento y apoyo del piso pélvico empataron como lo más pedido para el próximo evento.
The cards also showed why this matters beyond fitness. Nine of the fourteen had needed emotional or mental health support since giving birth, and five of them weren’t able to get it. One mother told us afterward that her postpartum depression would have been less hard if she’d had an event like this earlier in motherhood.
Las tarjetas también mostraron por qué esto importa más allá del ejercicio. Nueve de las catorce habían necesitado apoyo emocional o de salud mental desde el parto, y cinco no pudieron obtenerlo. Una madre nos dijo después que su depresión posparto habría sido menos dura si hubiera tenido un evento como este antes en su maternidad.
And six said they aren’t currently connected to WIC, Medi-Cal, therapy, home visiting, or MAMA’s Neighborhood. Thirteen of the fourteen had never been to an event like this at all. These are not families already inside the system. That is the reach a weekend event with babies in the room makes possible.
Y seis dijeron que no están conectadas con WIC, Medi-Cal, terapia, visitas a domicilio ni MAMA’s Neighborhood. Trece de las catorce nunca habían asistido a un evento así. No son familias que ya estén dentro del sistema. Ese es el alcance que hace posible un evento de fin de semana con los bebés en la sala.
Postpartum exercise lowered the odds of postpartum depression by 45 percent compared with no exercise, with a meaningful drop in symptoms at about 80 minutes of moderate activity a week. Research on mother-focused programs points to convenient locations and room for babies as what keeps mothers coming back. Sources are listed in our event summary.
El ejercicio posparto redujo en un 45 por ciento las probabilidades de depresión posparto frente a no hacer ejercicio, con una mejora notable en los síntomas a partir de unos 80 minutos de actividad moderada por semana. La investigación sobre programas para madres señala que los lugares accesibles y el espacio para los bebés son lo que hace que las madres regresen. Las fuentes están en el resumen del evento.
Where to get help nowDónde conseguir ayuda ahora
You do not have to wait for our next gathering. These lines are free, confidential, and answer in English and Spanish.
No tiene que esperar a nuestro próximo encuentro. Estas líneas son gratuitas, confidenciales y responden en inglés y español.
National Maternal Mental Health HotlineLínea Nacional de Salud Mental Materna
1-833-TLC-MAMA · 1-833-852-6262
Call or text, 24 hours a day, seven days a week. Free and confidential support, resources, and referrals before, during, and after pregnancy. English and Spanish, with interpreters in more than 60 languages. mchb.hrsa.gov
Llame o envíe un mensaje de texto, las 24 horas, los siete días de la semana. Apoyo, recursos y referencias gratuitos y confidenciales antes, durante y después del embarazo. En inglés y español, con intérpretes en más de 60 idiomas. mchb.hrsa.gov
Postpartum Support International HelpLine
1-800-944-4773
Call, or text “Help” to 800-944-4773 in English or 971-203-7773 in Spanish. A trained volunteer returns your message with information, encouragement, and local referrals. This is not a crisis line. postpartum.net
Llame, o envíe un mensaje con la palabra «Help» al 800-944-4773 en inglés o al 971-203-7773 en español. Una persona voluntaria capacitada le responderá con información, apoyo y referencias locales. No es una línea de crisis. postpartum.net
988 Suicide & Crisis LifelineLínea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis
988
If you are in crisis, or worried about someone who is, call or text 988 at any hour. Support is available in Spanish by pressing 2. 988lifeline.org
Si está en crisis, o le preocupa alguien que lo está, llame o envíe un mensaje al 988 a cualquier hora. Hay atención en español marcando 2. 988lifeline.org
Looking for more? See our full resource list, including housing, family, and substance use support.
¿Busca más? Vea nuestra lista completa de recursos, incluida vivienda, familia y uso de sustancias.
Salud Wellness is not a crisis service and does not provide mental health treatment. In an emergency, call 911.
Salud Wellness no es un servicio de crisis y no brinda tratamiento de salud mental. En una emergencia, llame al 911.
Who this is forPara quién es
Every mother, and everyone mothering. There is no eligibility screen, no income threshold, no documentation asked for at the door, and no referral required.
Toda madre, y toda persona que ejerce la maternidad. No hay evaluación de elegibilidad, ni límite de ingresos, ni documentación solicitada en la puerta, ni referencia requerida.
We do pay particular attention to the mothers who get left out of everything else — mothers working hourly and shift jobs, mothers without childcare, mothers without a car, mothers who are not spoken to in their language at the front desk, mothers on probation or parole, and mothers reunifying with their children. Those barriers are the reason this is held on a weekend, with kids in the room, in a place people can get to.
Sí prestamos atención particular a las madres que quedan fuera de todo lo demás — madres con trabajos por hora y por turnos, madres sin cuidado infantil, madres sin auto, madres a quienes no se les habla en su idioma en la recepción, madres en libertad condicional o probatoria, y madres en proceso de reunificación con sus hijos. Esas barreras son la razón por la que esto se realiza un fin de semana, con los niños en la sala, en un lugar al que la gente pueda llegar.
Why it's built this wayPor qué está diseñado así
Bring your kids. That is the design, not a concession.Traiga a sus hijos. Ese es el diseño, no una concesión.
Movement helps postpartum mood, and mothers rarely get to act on it. Exhaustion, unpredictable schedules, and no childcare get in the way, again and again. So we do it in person, in a room where children are welcome, outside of business hours. Every one of those choices answers a barrier the research already named.
El movimiento ayuda al estado de ánimo posparto, y las madres rara vez pueden aprovecharlo. El agotamiento, los horarios impredecibles y la falta de cuidado infantil se interponen una y otra vez. Por eso lo hacemos en persona, en un espacio donde los niños son bienvenidos, y fuera del horario laboral. Cada una de esas decisiones responde a una barrera que la investigación ya identificó.
The research behind itLa investigación detrás
Movement helps postpartum mood. That much is well established. What the research also shows is that mothers rarely get to act on it — and the reasons are consistent across studies: exhaustion, unpredictable schedules, caregiving and household responsibilities, and the absence of childcare. The strongest facilitators are equally consistent: social support, and having somewhere to put the kids.
El movimiento ayuda al estado de ánimo posparto. Eso está bien establecido. Lo que la investigación también muestra es que las madres rara vez pueden actuar al respecto — y las razones son consistentes en los estudios: agotamiento, horarios impredecibles, responsabilidades de cuidado y del hogar, y la falta de cuidado infantil. Los facilitadores más fuertes son igualmente consistentes: el apoyo social y tener dónde dejar a los niños.
In interviews, mothers in a postpartum group exercise program described their own baby as the single biggest obstacle to being active — until the baby was brought into the activity. Researchers found that the guilt attached to taking time for oneself eased when the child was part of the practice rather than left behind for it.
En entrevistas, madres en un programa grupal de ejercicio posparto describieron a su propio bebé como el mayor obstáculo para mantenerse activas — hasta que el bebé fue incluido en la actividad. Las investigadoras encontraron que la culpa de tomar tiempo para una misma disminuyó cuando el niño formaba parte de la práctica en lugar de quedarse fuera de ella.
And convenience alone does not solve it. A randomized trial gave postpartum women at high risk of depression a library of short workout videos designed for them, including movement to do with their infants. It found no effect — because barely half of them ever logged in. The idea was sound. Delivering it through a screen was not.
Y la conveniencia por sí sola no lo resuelve. Un ensayo aleatorizado ofreció a mujeres posparto con alto riesgo de depresión una biblioteca de videos breves de ejercicio diseñados para ellas, incluyendo movimiento para hacer con sus bebés. No encontró ningún efecto — porque apenas la mitad llegó a iniciar sesión. La idea era correcta. Entregarla a través de una pantalla no lo era.
Drawing on peer-reviewed research in maternal health, including qualitative studies of postpartum exercise programs, systematic reviews of barriers to postpartum physical activity, and randomized trials of postpartum physical activity interventions. References available on request.
Basado en investigación revisada por pares en salud materna, incluyendo estudios cualitativos de programas de ejercicio posparto, revisiones sistemáticas de barreras a la actividad física posparto y ensayos aleatorizados de intervenciones de actividad física posparto. Referencias disponibles a solicitud.
Partner with us on maternal health.Colabore con nosotros en salud materna.
Whether you're a provider who wants to be in the room, a funder building perinatal capacity, or an agency looking to reach mothers who aren't showing up to clinic-based programming — tell us what you're working on.
Ya sea un proveedor que quiere participar, un financiador desarrollando capacidad perinatal, o una agencia buscando alcanzar a madres que no asisten a programas clínicos — cuéntenos en qué está trabajando.